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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以  疏肝柔肝  。另 外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。